Saat Lebaran, Anda pasti kalap menikmati berbagai hidangan khas Lebaran yang lezat, tetapi kaya lemak dan kolesterol. Tak apa-apa, toh, Lebaran cuma setahun sekali. Jadi tak ada salahnya, kok, Anda menyantapnya. Kini Lebaran telah usai, saatnya kembali ke aktivitas dan pola makan yang normal. Nah, untuk mendetoksifikasi tubuh Anda setelah makan segala macam hidangan saat Lebaran kemarin, berikut 4 minuman yang mudah didapat dan dibuat sendiri.
1. Air hangat dengan lemon
Mulailah pagi Anda dengan air lemon hangat. Lemon memberikan beberapa manfaat kesehatan, yang jika dikombinasikan dengan air hangat, dapat meningkatkan hidrasi dan merangsang pencernaan sepanjang hari. Setelah itu, jangan lupa untuk minum air putih yang cukup sepanjang hari untuk membantu hati dan ginjal Anda menyaring racun.
2. Teh hijau
Teh hijau mengandung polifenol katekin yang dapat membantu menyaring racun agar keluar dari tubuh Anda. Zat ini juga membantu melindungi sel-sel hati Anda dan mendorong tubuh untuk memproduksi glutathione, sehingga mampu mencegah kerusakan pada komponen seluler penting karena radikal bebas. Minumlah teh hijau hangat sebelum dan sesudah makan agar metabolisme dan pencernaan Anda lancar.
3. Jus buah atau smoothie
Berhubung saat Lebaran Anda sudah menyantap aneka makanan kaya kalori, maka kini saatnya kita mengistirahatkan sejenak sistem perncernaan. Jus dan smoothie buah tidak hanya mudah dicerna oleh tubuh, tetapi juga kaya dengan vitamin, enzim, dan nutrisi yang luar biasa untuk tubuh Anda. Anda bisa mengonsumsinya di pagi hari atau sore hari untuk mengganjal perut saat lapar menjelang malam.
4. Kunyit
Tanaman rimpang ini memang dikenal memiliki khasiat yang luar biasa karena mengandung antioksidan yang dapat membantu membersihkan sistem pencernaan Anda. Bukan itu saja, kunyit juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan merangsang kerja hati. Selain meminum rebusan kunyit dengan tambahan madu, Anda juga bisa menikmati kunyit dalam minuman golden milk. Caranya, campurkan 2 sendok the bubuk kunyit ke dalam susu panas dan tambahkan 1 sendok makan madu agar lebih manis.
Source: https://womantalk.com/health/articles/4-minuman-untuk-detoksifikasi-tubuh-usai-lebaran-y1z5R