Moms perlu tahu cara merawat luka jahitan setelah melahirkan, terutama ketika dokter melakukan tindak medis episiotomi kala persalinan normal.
Mengutip National Health Service (NHS), episiotomi membuat pembukaan vagina sedikit lebih lebar, memungkinkan bayi melewatinya dengan lebih mudah.
Kadang-kadang perineum wanita bisa robek saat bayi keluar. Dengan episiotomi, dapat membantu mencegah robekan yang parah atau mempercepat kelahiran jika bayi perlu dilahirkan dengan cepat.
Perlu diketahui, bahwa sebagian besar wanita dengan luka jahitan melahirkan normal akan sembuh tanpa masalah, meskipun mungkin membutuhkan waktu berminggu-minggu. Selain itu, jahitan episiotomi juga tidak perlu dilepas, karena tubuh akan menyerap dengan sendirinya. Moms dapat kembali ke aktivitas normal saat merasa sudah siap.
Mengutip MedlinePlus.gov, setidaknya tunggu 6 minggu sebelum melakukan aktivitas berikut ini:
- Menggunakan tampon
- Berhubungan seks
- Aktivitas lain yang dapat merusak (menghancurkan) jahitan
Cara Merawat Luka Jahitan Melahirkan Normal
Untuk menghilangkan rasa sakit atau ketidaknyamanan karena luka jahitan melahirkan normal, coba lakukan hal-hal berikut ini:
Minta perawat untuk menggunakan es batu tepat setelah kelahiran. Menggunakan kompres es dalam 24 jam pertama setelah kelahiran mengurangi pembengkakan dan membantu mengatasi rasa sakit.
Mandilah dengan air hangat, tetapi tunggu sampai 24 jam setelah melahirkan. Pastikan bak mandi dibersihkan dengan desinfektan sebelum mandi.
Minum obat seperti ibuprofen untuk menghilangkan rasa sakit.
Moms juga dapat melakukan banyak hal lain untuk merawat luka jahitan melahirkan normal dan mempercepat proses penyembuhannya, seperti:
1. Melakukan Mandi Sitz
"Mandi sitz adalah mandi terapi hangat yang digunakan untuk menyembuhkan dan membersihkan area di sekitar perineum (ruang antara alat kelamin dan anus)," tulis Barbara Bolen, PhD, psikolog klinis berlisensi dan pelatih kesehatan mengutip Very Well Health.
Mandi sitz dapat dilakukan di bathtub, atau Moms dapat membeli wastafel bundar dan dangkal yang pas di atas dudukan toilet standar. Ingat, tunggu hingga 24 jam setelah melahirkan untuk bisa mandi sitz.
2. Menjaga Kebersihan Luka
Menjaga kebersihan luka juga penting untuk cara merawat luka jahitan setelah melahirkan normal. Berikut beberapa hal yang bisa dilakukan:
Mengganti pembalut setiap 2-4 jam.
Jaga area di sekitar jahitan bersih dan kering. Tepuk-tepuk area kering dengan handuk bersih setelah mandi.
Setelah buang air kecil atau buang air besar, semprotkan air hangat ke area tersebut dan keringkan dengan handuk bersih atau lap lembut. Jangan gunakan kertas toilet.
3. Konsumsi Sayur untuk Cegah Sembelit
Ambil pelunak feses dan banyak minum air putih sebagai cara untuk mencegah sembelit. Disarankan Moms mengonsumsi banyak serat agar dapat membantu kelancaran buang air besar.
Mengutip jurnal Clinics in Colon and Rectal Surgery, untuk mencegah sembelit perlu memerhatikan asupan makanan, termasuk makan makanan tinggi serat, minum air putih, dan buah-buahan.
4. Lakukan Latihan Kegel
Melansir Mayo Clinic, latihan Kegel penting dilakukan untuk memperkuat otot-otot dasar panggul, yang menopang rahim, kandung kemih, usus kecil dan dubur.
Ada banyak faktor yang dapat melemahkan otot-otot dasar panggul, termasuk kehamilan, persalinan, pembedahan, penuaan, tekanan yang berlebihan akibat konstipasi atau batuk kronis, dan kelebihan berat badan.
Moms bisa menjadikan latihan Kegel bagian dari rutinitas harian. Latihan ini juga dilakukan kapan dan di mana saja, baik itu ketika sedang duduk atau bersantai di sofa.
Nah, itulah beberapa tips merawat luka jahitan setelah melahirkan normal. Ingat Moms, selalu perhatikan kebersihan ya!
Source: https://parenting.orami.co.id/
